活動快報
9/20(二)秋季桌球專班
還記得奧運季大家一起熱血追逐桌球代表隊的身影嗎？
想要一拍搞定輕巧彈跳的小白球、小黃球嗎？
從零開始，以十周初階課程來認識、接觸桌球運動，啟動活力，就是現在！
快跟著國手級體育室陳逸杰講師，一起體驗有趣的桌球運動〜
(一)時間：111年9月20日起，每周二晚上18:20-19:30，連續十周
預定上課日期為9/20、9/27、10/4、10/11、10/18、10/25、11/1、11/8、11/15、11/22
實際上課日期將配合講師調整，有可能遇賽事順延，但皆於周二上課
(二)地點：校總區新體B1桌球室
(三)主辦單位：體育室、生命教育研發育成中心
(四)活動對象：本校教職員工約24人，第一天報到請出示教職員工證
(五)講師：
體育室陳逸杰講師
現職：國立臺灣大學體育室 講師
學歷：國立臺灣師範大學體育與運動科學系學士／碩士
運動成就表現：
◆個人賽及團體賽
薩爾瓦多桌球錦標賽 男子單打、雙打金牌、世界中學生錦標賽 男子團體金牌、亞洲青少年桌球錦標賽男子團體銅牌、全國運動會男子團體銀牌
◆國手資歷
5屆青少年國手、亞洲青少年國手、中華民國桌球國手
證照：國家級桌球教練證
(六)課程目標
1. 認識桌球各項技術的認知，並學習正確的基本動作。
2. 培養對動作技能學習的方式。
3. 以流暢的動作將球回擊至理想的方向和目標，並提升動作技術表現。
4. 認識桌球比賽基本禮儀及規則。
★十周為連續課程，請勿缺課，若非必要請勿請假，影響他人權益。出勤狀況將作為將來活動是否錄取之參考，請您留意。
(七)課程內容（實際上課日期視講師時間微調）
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周數 |
上課日期 |
上課內容 |
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第一周 |
9/20 |
課堂介紹 |
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第二周 |
9/27 |
【複習正手拍】揮拍及定點擊球練習 |
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第三周 |
10/4 |
【複習反拍】揮拍及定點擊球練習 |
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第四周 |
10/11 |
【發下旋球】基本動作講解與介紹；揮拍及發球練習 |
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第五周 |
10/18 |
【切球練習】講解與介紹；正、反切球練習 |
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第六周 |
10/25 |
【拉下旋球】基本動作講解與介紹；定點拉球練習 |
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第七周 |
11/1 |
【複習拉下旋球】 揮拍與拉下旋球練習 |
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第八周 |
11/8 |
綜合練習 |
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第九周 |
11/15 |
實戰、綜合練習 |
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第十周 |
11/22 |
實戰、綜合練習 |
(八)本課程完全免費，但需自備桌球拍，桌球服裝等，並連續上課十週，且一律加入線上課程平台NTU COOL，以達最佳學習效果。
(九)課程請全程穿著桌球服裝（膝上運動短褲、短袖運動上衣、運動襪、桌球鞋等，可依氣候自行增加防寒衣物)，建議可準備室內膠底止滑運動鞋，並攜帶毛巾 、飲水（水瓶需附蓋）、桌球拍，亦可準備運動後更換之衣物。
桌球拍跟桌球鞋的選擇可參考這裡：https://reurl.cc/akv7z3
(十)此課程為更加了解參加同仁們的身體狀況及對課程的期待，請您於報名時同時填答第二階段的運動安全問卷，以利講師整體評估與課程規劃。所填資料完全保密，請安心填答！
(十一)名額有限，一律透過本表單登記報名，收到由方案信箱寄出的錄取通知，才算是報名成功。
(十二)考量全校同仁參與權益，原則上全年度每位師長同仁僅能參與一班運動課程。
(十三)錄取後若需取消，請於9/13(二)前通知，以便安排候補。無故不到者，今年將無法參與其他班別。
(十四)因方案結案、核銷、紀錄、宣傳所需，課程中將拍攝部分活動照片、影片，請您知悉。
* 對本課程有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組 ntucares@lec.ntu.edu.tw 02-3366-1755分機102 楊小姐/103廖小姐
Photo by Waldemar Brandt on Unsplash