活動快報

9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)

活動快報2022/08/05 11:49

黃金年齡就要滋養身心!運動幫您實踐活力生活,找到適合自己的運動和保健方式,快來一起迎向50+的健康生活!

跟著體育室蔡秀華副教授、呂碧琴副教授,還有特邀營養師、森林療癒專家,以每周兩次的十周密集課程,
結合講座,理論與實務並重,一起學習實用的保健之道,養成規律運動的好習慣吧!

(一)時間:111年9月20日起,連續十周,每周二、四晚上18:20-19:40上課,共20堂課
預定上課日期為
9/20、22、27、29
10/4、6、11、13、18、20、25、27
11/1、3、8、10、15、17、22、24
(若遇疫情另行調整)

(二)地點:依課程規劃於綜合體育室(新體)B1韻律教室或二樓226教室或247視聽教室

(三)主辦單位:健康科學與生活研究中心、生命教育研發育成中心

(四)活動對象與報名方式:本校教職員工約24-30人,50歲以上專任教師優先錄取(第一天報到請出示教職員工證)

★因名額有限,一律透過本表單登記報名。為保證出席,本課程錄取者需繳納保證金每人新台幣貳仟元,未於通知期限內完成繳費,將順次遞補其他同仁。

(五)講師:


◎體育室蔡秀華副教授

學歷:國立臺灣師範大學體育研究所博士

現職:臺灣大學副教授

經歷:

臺大EMBA 體適能與健康管理課程講師/臺大醫院減肥班運動課程講師

AFAA TAIPEI PIC 有氧指導員證照助理顧問級檢定官及養成教官/中華民國體育學會體適能課程講座講師

國際體育教學研討會有氧適能講師

教學專業:運動管理學、健康促進、田徑訓練、健康體適能指導、舞蹈教學

 

◎體育室呂碧琴副教授

學歷:國立臺灣師範大學體育研究所博士

現職:臺灣大學副教授

經歷:

臺大女子壘球隊/女子棒球隊指導老師

臺大EMBA體適能與健康管理課程/進修推廣學院/臺大醫院減肥班運動課程講師

研究專長:運動哲學、運動社會學、運動休閒與健康行為研究

教學專業: 適能瑜珈、體適能與健康促進、高齡運動導、銀髮族運動研究 健康休閒行為

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◎台大醫院營養室營養師兼主任陳珮蓉

學歷:輔仁大學食品營養研究所博士

現職:台北醫學大學保健營養學系兼任助理教授

臺北市立大學兼任助理教授

經歷:

台灣營養學會常務理事

台灣心臟衰竭照護學會理事

台灣靜脈暨腸道營養醫學會理事

余家斌

◎森林環境暨資源學系余家斌副教授

學歷:印第安納大學公衛學院休閒遊憩研究博士

專長:森林療癒與健康旅遊,研究自然與遊憩活動如何促進健康

現職:臺大實驗林副處長

台灣森林保健學會秘書長

傅爾布萊特哈佛公衛訪問學者

研究專長:自然、遊憩與健康,森林療癒,健康旅遊,虛擬實境自然與健康照護,健康實證研究法,中高齡心理健康研究
 


◎叮噹科技有限公司林士懿總經理

學歷:台灣大學植物病理系、台灣大學運動設施與健康管理研究所畢業

專長:登山及戶外運動

現職:職業戶外賽事策劃人

經歷:

曾參與國內外大型戶外運動賽事,知名的包含戈壁挑戰賽、TNF100、紅牛24小時,及國際級戶外挑戰賽等。

曾獲選深圳十佳戶外教練及特殊貢獻獎。

證照:體育署國家體育指導員/高齡體適能指導員

田徑教練及裁判(C)/鐵人三項教練及裁判(C)/定向越野裁判(C)

LNT種子教師/中華民國水上救生救生教練/EMT-1緊急醫療技術員


(六)課程內容:

 

(七)本課程完全免費,需連續上課十週,每周兩次,且配合課程完成回家作業。
學員需加入LINE臨時社群,以便通知上課場地變更及注意事項,並進行課後複習,以達最佳學習效果。
請衡量個人時間安排後再行報名,若非必要請勿請假、缺席,影響他人權益。
缺課兩次以上,保證金將不予退還,出勤狀況將作為將來活動是否錄取之參考,請您留意。



(八)課程請全程穿著運動服裝(運動服裝需為寬鬆、舒適、具透氣、吸汗及延展性之材質),一定要穿著運動鞋,並攜帶毛巾 、飲水(水瓶需附蓋)亦可準備運動後更換之衣物。瑜珈墊跟瑜珈磚可使用體育室既有教材,也可自備,若使用既有教材,請提早到班自行清潔,若自備,下課後須帶回,無法留班保管。

(九)為更加了解參與同仁們的身體狀況及對課程的期待,請於報名時同時填答第二階段的運動安全問卷,以利講師整體評估並進行課程規劃。所填資料完全保密,請安心填答!

(十)考量全校同仁參與權益,原則上全年度每位師長同仁僅能參與運動類課程一班。

(十一)錄取後若需取消,請於9/5(一)前通知,以便安排候補。無故不到者,今年將無法參與其他班別。

(十二)因方案結案、核銷、紀錄、宣傳所需,課程中將拍攝部分活動照片、影片,請您知悉。

*  對本課程有任何疑問或建議,歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組 ntucares@lec.ntu.edu.tw  02-3366-1755分機102  楊小姐/103廖小姐

Photo by Gustavo Fring