拳擊，別名西洋拳、搏擊，是一項由兩位選手對賽的體育運動，只可使用拳頭進行攻擊與防禦，並佩戴拳擊手套以減低對手受創的程度，具有悠久的歷史。(維基百科)
本次課程中將以全⾯的⾝⼼訓練和健康促進，達成全⼈健康為⽬標，透過運動訓練提升健康概念以及學員的⾝體素質和健康⽔平。
課程中將可學習基本拳擊技巧，進而提升⾝體機能，同時培養團隊合作精神和⾃信⼼，亦可促進工作與生活平衡，降低⾝⼼壓⼒。

(一)時間：115年03月05日起，每周四晚上18:20-19:30，連續10堂(19:30-20:00為彈性上課與師生交流時間)
03/05、12、19、26、04/02、09、16、30、05/07、14
(為避免運動傷害，請勿遲到早退)
*若遇特殊情況須調整上課日期會提早公告，原則上都在周四

(二)地點：綜合體育館(新體)B1舞蹈教室

(三)主辦單位：體育室、生命教育研發育成中心

(四)活動對象：本校教職員工約40人，教師優先錄取(報到時請出示教職員工證)

(五)講師：黃信傑教練、何福恆助理教練

(六)課程目標：
1.   提升參與者的身體素質和健康水平。
2.   學習基本拳擊技巧，包括拳擊姿勢、擊打技術、防禦與閃避技巧。
3.   提升身體協調能力、心肺功能、專注力與反應力。
4.   培養團隊合作精神和自信心。
5.   促進工作與⽣活平衡，降低身心壓力。
★十堂為連續課程，請勿缺課，若非必要請勿請假，出勤狀況將作為將來活動是否錄取之參考，請您留意。

 

(七)本課程完全免費，但需自備拳擊手套與手綁帶，並上課十週。
為確保出席以免資源浪費 ，需酌收保證金1000元，出席達七次(含)以上將於課程結束後退款至您於臺大報帳系統內的資料帳戶，未達出席次數標準不予退款 (未到班都算缺席)  ，保證金將納入校務基金且不個別開立收據，請見諒。

(八)為了您的安全，上課請全程穿著運動服裝（需透氣、吸汗、貼身具延展性之材質）、穿室內運動鞋、攜帶毛巾、飲水、手套、運動後更換/保暖之衣物 (自行選擇，新體有盥洗室可更衣)
請務必配合服裝要求，不合規定經勸導未改善者，為顧慮您跟其他學員的安全，授課老師、助教或主辦單位可暫停您上課，敬請留意與見諒。

(九)因考量運動安全，並更加了解師長同仁們的身體狀況及對課程的期待，請您於報名時同時填答第二階段的運動安全問卷，以利講師整體評估與課程規劃。若因身心狀況經講師最終評估不適宜本次課程，我們將協助您接受運動諮詢，以找到適合您的運動方式。本問卷所填資料完全保密，請安心填答！

(十)名額有限，一律透過google表單登記報名。
符合錄取資格者，會收到保證金繳費通知，於期限內完成繳費者，將寄發正式錄取通知，才算是報名成功。


(十一)考量全校同仁參與權益，原則上全年度每位同仁僅能參與一班運動相關課程。
若已於114年上過8/10周運動班、球類專班，將列為備取。

(十二)錄取後若需取消，請於02/23(一)前通知，以利安排候補。
若因02/23(一)之後才通知取消導致無法遞補，或出席未達七次以上者(可缺課三次)，保證金將不予退回，並影響您之後參與全人關懷服務課程之權益喔。

(十三)因方案結案、核銷、紀錄、宣傳所需，課程中將拍攝部分活動照片、影片，請您知悉。

*  對本課程有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組 ntucares@lec.ntu.edu.tw  02-3366-1755分機102  楊小姐

攝影： Engin Akyurt (Pexels)