首 頁課程活動健康生活11/6(一) 《人體故障排除手冊—下肢問題》工作坊

健康生活

11/6(一) 《人體故障排除手冊—下肢問題》工作坊

活動日期: 2023-11-06
活動時間: 18:00-21:00
活動地點: 綜合體育館B1舞蹈教室
主辦單位: 生命教育研發育成中心  體育室 

是否因工作、運動、受傷或過度使用,而有下肢不適的狀況?

或是有長期的痠痛、退化性髖關節炎、髕骨外翻、足底筋膜炎等症狀呢?


快跟著物理治療專家一起認識下肢(髖、膝、足、踝等)常見問題,瞭解何謂軟組織,如何放鬆、舒緩,或使用肌貼、適度運動等方法,讓您遠離下肢不適的困擾!

(一)時間:112年11月6日(一)18:00-21:00(18:00開始報到,18:30-21:00上課,21:00-21:30課後回饋、散會)

(二)地點:綜合體育館B1舞蹈教室

(三)課程對象:本校教師、職員、校聘人員,預計錄取約40人 (報到時須出示教職員工證)

(四)授課講師:賴家欣主任



(五)課程目標:
1.下肢常見問題分析
2.認識軟組織
3.學習預防傷害的策略

(六)課程內容:
1.髖關節的問題排除策略
2.膝關節的問題排除策略
3.足和踝部問題排除策略

(七)課前預備:
1.上課前請自行用餐,勿空腹或過食,課後將提供輕食餐盒
2.統一提供上課所需教材,瑜珈墊可自備或借用教室現有設備(需於上課前自行擦拭酒精消毒)
3.當天請穿著合身之運動服、室內運動鞋,並攜帶毛巾、水
4.請自備剪刀,以學習肌貼的操作
5.實務操作過程中若有不適,請暫停並休息,勿勉強操作

(八)報名與錄取、取消
1.本次活動完全免費,統一透過本表單報名,需收到由全人關懷服務方案信箱寄出的錄取通知,才算報名成功


2.本場次與<10/2(一) 人體故障排除手冊—下肢問題>請擇一報名
3.110、111、112年曾參加全人關懷服務運動類工作坊的師長同仁,將列為備取。
4.同仁以同單位錄取一名為原則,未曾參加過的優先錄取(依報名先後),其餘為備取。
5.錄取後若欲取消,請於10/30(一)前通知方案工作小組,以便安排其他師長、同仁與會

臨時取消或缺席將影響您之後參與活動的權益,請特別留意

*  對本活動或方案有任何疑問或建議,歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw 
LINE@ID:@ntucares
02-3366-3366分機27006,02-3366-1755分機102  楊小姐

*Photo by Gabriel Alenius on Unsplash