首 頁課程活動健康生活2/15起春季大人運動班(50歲以上的師長優先錄取)

健康生活

2/15起春季大人運動班(50歲以上的師長優先錄取)

活動日期: 2022-02-15
活動時間: 18:20-19:20
活動地點: 依課程規劃於綜合體育室(新體)B1韻律教室或二樓視聽教室
主辦單位: 生命教育研發育成中心 
合作單位: 健康科學與生活研究中心
報名網址: https://forms.gle/B3tkFDBdLgBZtibm8

年齡漸長,運動越來越力不從心嗎?找不到適合自己的運動和保健方式嗎?

跟著體育室蔡秀華副教授、呂碧琴副教授,還有特邀營養、保健專家,以每周兩次的十周密集課程,結合運動保健、營養講座,以理論與實務並重的方式,一起學習實用的保健之道,養成規律運動的好習慣吧!

(一)時間:111年2月15日起,連續十周,每周二、四晚上18:20-19:20上課
預定上課日期為2/15、2/17、2/22、2/24、3/1、3/3、3/8、3/10、3/15、3/17、3/22、3/24、3/29、3/31、4/7、4/12、4/14、4/19、4/21、4/26 (若遇疫情另行調整)

(二)地點:依課程規劃於綜合體育室(新體)B1韻律教室或二樓視聽教室

(三)主辦單位:健康科學與生活研究中心、生命教育研發育成中心

(四)活動對象與報名方式:本校教職員工約24-30人,50歲以上的專任教師優先錄取(第一天報到請出示教職員工證)

因名額有限,一律透過本表單登記報名。為保證出席,本課程錄取者需繳納保證金每人新台幣貳仟元,未於通知期限內完成繳費,將順次遞補其他同仁。

(五)講師:


◎體育室蔡秀華副教授

學歷:國立臺灣師範大學體育研究所博士

現職:臺灣大學副教授

經歷:

臺大EMBA 體適能與健康管理課程講師/臺大醫院減肥班運動課程講師

AFAA TAIPEI PIC 有氧指導員證照助理顧問級檢定官及養成教官/中華民國體育學會體適能課程講座講師

國際體育教學研討會有氧適能講師

教學專業:運動管理學、健康促進、田徑訓練、健康體適能指導、舞蹈教學

 

◎體育室呂碧琴副教授

學歷:國立臺灣師範大學體育研究所博士

現職:臺灣大學副教授

經歷:

臺大女子壘球隊/女子棒球隊指導老師

臺大EMBA體適能與健康管理課程/進修推廣學院/臺大醫院減肥班運動課程講師

研究專長:運動哲學、運動社會學、運動休閒與健康行為研究

教學專業: 適能瑜珈、體適能與健康促進、高齡運動導、銀髮族運動研究 健康休閒行為

 

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◎台大醫院營養室營養師兼主任陳珮蓉

學歷:輔仁大學食品營養研究所博士

現職:台北醫學大學保健營養學系兼任助理教授

臺北市立大學兼任助理教授

經歷:

台灣營養學會常務理事

台灣心臟衰竭照護學會理事

台灣靜脈暨腸道營養醫學會理事

 

◎臺灣大學醫學院麻醉科孫維仁教授(其他現職參考以下介紹)

學歷:臺灣大學EMBA畢業碩士

現職:

臺灣大學醫學院麻醉科教授                                               

臺灣大學醫學院緊急醫療研究中心主任                            

臺灣大學健康科學與生活研究中心主任                            

台灣大學合聘教授(管理學院EMBA、腦與心智科學研究所、生物醫學與電子研究所、資訊網路與多媒體研究所、醫療器材與醫學影像研究所)

經歷:

台大醫學院麻醉學科主任兼台大醫院麻醉部主任            

行政院衛生署醫療使用管制藥品審核委員會主任委員    

北京清華大學客座教授                                                   

台灣疼痛醫學會第八屆理事長                                          

台灣醫學會副秘書長

 

◎叮噹科技有限公司林士懿總經理

學歷:台灣大學植物病理系、台灣大學運動設施與健康管理研究所畢業

專長:登山及戶外運動

現職:職業戶外賽事策劃人

經歷:

曾參與國內外大型戶外運動賽事,知名的包含戈壁挑戰賽、TNF100、紅牛24小時,及國際級戶外挑戰賽等。

曾獲選深圳十佳戶外教練及特殊貢獻獎。

證照:體育署國家體育指導員/高齡體適能指導員

田徑教練及裁判(C)/鐵人三項教練及裁判(C)/定向越野裁判(C)

LNT種子教師/中華民國水上救生救生教練/EMT-1緊急醫療技術員

 

◎黃筱菲營養師

學歷:臺北醫學大學保健營養學系畢業,現正修習臺灣大學運動設施與健康管理碩士學程中

現職:蘇景傑診所營養師/糖尿病衛教師,並於常哲診所、龍安診所駐診

經歷:

中和班廷謝安慈診所    臨床組長/營養師/糖尿病衛教師

林瑞祥教授診所    營養師/糖尿病衛教師/醫檢師

天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院(新店)  營養師/糖尿病衛教師

台北榮民總醫院桃園分院  營養師 

 

(六)課程內容

周次

日期

課程大綱

師資

地點

第一周

2/15

始業式/課程介紹

蔡秀華老師

韻律教室

2/17

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第二周

2/22

增肌優雅塑身運動

蔡秀華老師

韻律教室

2/24

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第三周

3/1

增肌優塑雅身運動

蔡秀華老師

韻律教室

3/3

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第四周

3/8

營養與健康講座

陳珮蓉營養師

247

3/10

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第五周

3/15

增肌優雅塑身運動

蔡秀華老師

韻律教室

3/17

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第六周

3/22

運動健康講座

孫維仁醫師

247

3/24

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第七周

3/29

增肌優雅塑身運動

蔡秀華老師

韻律教室

3/31

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第八周

4/5

清明停課

 

4/7

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第九周

4/12

運動保健講座

林士懿總經理

247

4/14

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第十周

4/19

增肌優雅塑身運動

蔡秀華老師

韻律教室

4/21

關節靈活輕瑜伽

呂碧琴老師

韻律教室

第十一周

4/26

結業式

營養與增齡保健講座

黃筱菲營養師

博雅教學館301教室

 

 

(七)本課程完全免費,需連續上課十週,每周兩次,且配合課程需完成回家作業。
學員需加入LINE臨時社群,以便通知上課場地變更及注意事項,並進行課後複習,以達最佳學習效果。
請衡量個人時間安排後再行報名,若非必要請勿請假、缺席,影響他人權益。
若缺課兩次以上,保證金將不予退還,且出勤狀況將作為將來活動是否錄取之參考,請您留意。

(八)課程請全程穿著運動服裝(運動服裝需為寬鬆、舒適、具透氣、吸汗及延展性之材質),一定要穿著運動鞋,並攜帶毛巾 、飲水(水瓶需附蓋)亦可準備運動後更換之衣物。其餘物品依課程需求自行預備或使用公物。

(九)為更加了解參與同仁們的身體狀況及對課程的期待,請於報名時同時填答第二階段的運動安全問卷,以利講師整體評估並進行課程規劃。所填資料完全保密,請安心填答!

(十)考量全校同仁參與權益,原則上全年度每位師長同仁僅能參與運動類課程一班。

(十一)錄取後若需取消,請於2/10(四)前通知,以便安排候補。無故不到者,今年將無法參與其他班別。

(十二)因方案結案、核銷、紀錄、宣傳所需,課程中將拍攝部分活動照片、影片,請您見諒。

*  對本課程有任何疑問或建議,歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組 ntucares@lec.ntu.edu.tw  02-3366-1755分機102  楊小姐/103廖小姐

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