首 頁課程活動健康生活10/3(一)《肌貼減緩痠痛-簡單又方便》工作坊

健康生活

10/3(一)《肌貼減緩痠痛-簡單又方便》工作坊

活動日期: 2022-10-03
活動時間: 18:30-21:00(18:00開始報到,18:30-20:30上課,20:30-21:00課後回饋、散會)
活動地點: 綜合體育館B1韻律教室
主辦單位: 生命教育研發育成中心  體育室 
報名網址: https://forms.gle/9rHBqaMsjbGFhZEi8

運動賽事中常看到選手身上五顏六色的「肌內效貼布」,它的作用是什麼?一般人可以使用嗎?
原來它也可以舒緩平日的腰痠背痛,而不是運動選手專用!但要如何才能正確使用,發揮最佳效果呢?

快來跟著物理治療專家--賴家欣助理教授兼科主任,一起認識肌貼的使用原理及貼法,

多學習一種可以處理痠痛、放鬆僵硬肌肉、舒緩疼痛的方法,生活得更舒適、動得更健康!

(一)時間:111年10月3日(一)18:30-21:00(18:00開始報到,18:30-20:30上課,20:30-21:00課後回饋、散會)

(二)地點:綜合體育館B1韻律教室

(三)課程對象:本校教師、職員、約用人員之本人,預計錄取約30人

(四)授課講師:賴家欣主任


●現任慈惠醫護管理專科學校物理治療科助理教授兼科主任
●師大體育系運動科學博士、臺大醫學院解剖學研究所碩士
●領有國家高等考試物理治療師證照,並擔任屏東縣政府衛生局健康促進推動委員、美國國家運動醫學院矯正性運動(CES)Master講師、德國4D Pro Bungee師資培訓Master講師,曾接受美國瑜珈協會200小時師資訓練


(五)課程目標:

1.瞭解肌貼使用的效果原理
2.操作減緩疼痛與消水腫的肌貼貼法
3.學習固定關節的肌貼使用方式

(六)課程內容:
1.肌貼理論基礎
2.淋巴循環與組織液對組織修復的影響
3.肌貼應用與操作

上課所需教材肌貼由方案統一提供,但學員請自備剪刀
當天請穿著合身之運動服,且須方便露出上肢/下肢/上背/下背的服裝,並攜帶毛巾跟水

課程中需脫鞋,並使用瑜珈墊當坐墊,因此請提早報到,自行清潔跟放置瑜珈墊,瑜珈墊可自備也可使用體育室教材

(七)本次活動完全免費,相關注意事項如下:
1.上課前請自行用餐,勿空腹或過食
2.考量教室空間與防疫規範,本講座統一透過本表單報名,需收到由全人關懷服務方案信箱寄出的錄取通知,才算報名成功(請留意信件是否到垃圾郵件)


3.若去年或今年曾參加運動或筋膜類工作坊的同仁,將列為備取
4.錄取後若欲取消,請於9/26(一)前通知方案工作小組,以便安排其他師長、同仁與會,無故未到者,本年度將無法參與其他運動相關課程

*  對本活動或方案有任何疑問或建議,歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw 
LINE@ID:@ntucares
02-3366-3366分機27006,02-3366-1755分機102/103  楊小姐/廖小姐

*Image by C3Pio from Pixabay