首 頁課程活動健康生活7/4(二)暑期10堂全方位體適能班(城中)

健康生活

7/4(二)暑期10堂全方位體適能班(城中)

活動日期: 2023-07-04
活動時間: 14:20-15:40
活動地點: 醫學院體育館二樓舞蹈鏡面開放空間
主辦單位: 體育室 
報名網址: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3wfCLwb1cD5bz-zMPgZB4o1s-eFQogryCkjT6Vyh3A82seA/viewform

想全方位鍛鍊身體且系統性的學習運動方法嗎?

體育室呂祐華講師將運用運動器材搭配密集的課程訓練,協助你逐步提升體適能,養成運動習慣,打造健康與良好體態!


 

(一)時間:112年7月4日起,每周兩天的午後14:20-15:40,連續10堂(15:40-16:00為彈性時間)
周二、周三:7/4、5、11、12、18、19、25、26
周三、周四:8/2、3
(請提早14:00-14:20到班報到,並清潔個人使用之教具)

(二)地點:醫學院體育館二樓舞蹈鏡面開放空間

(三)主辦單位:體育室、生命教育研發育成中心

(四)活動對象:本校教職員工(第一天報到請出示教職員工證),優先率取城中校區師長同仁,約30人

(五)講師:體育室呂祐華講師

(六)課程目標:
認識如何藉由運動提升體適能與促進健康
指導增進健康體適能的運動方法
培養運動樂趣與習慣,提昇生活品質

為達到最佳學習效果,參與本課程學員需連續上課十堂,並須配合每周定時量血壓、心跳率至少2天,以及完成課程相關課外練習要求等。

(七)本次活動完全免費,但為減少資源浪費跟確保出席,需酌收保證金1000元,出席達七次(含)以上會於課程結束後退款至薪資帳戶,若未達出席標準者(未到班都算缺席)則不予退款,保證金納入校務基金且不個別開立收據,請見諒。

(八)學員需自備下列物品:吸汗毛巾、飲水(溫熱水佳)、有延展性的吸汗貼身運動衣褲、保暖或更換衣物
上課器材原則上皆使用校方既有教具,上課前須自行清潔,請提早到班,避免影響課程進行

(九)為更加了解參加同仁們的身體狀況及對課程的期待,請您於報名時同時填答第二階段的運動安全問卷,以利講師整體評估與課程規劃。所填資料完全保密,請安心填答!

(十)名額有限,一律透過Google表單登記報名。
符合錄取資格者,會寄發保證金繳費通知,於期限內完成繳費者,將寄發正式錄取通知,才算是報名成功。


(十一)考量全校同仁參與權益,原則上全年度每位同仁僅能參與一班。
110、111、112年已經參加過運動班或球類專班的學員,將列為備取,請見諒,把機會讓給更多同仁哦

(十二)錄取後若需取消,請於6/26(一)前通知,以便安排候補。無故不到者,今年將無法參與其他班別。

*  對本課程有任何疑問或建議,歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組 ntucares@lec.ntu.edu.tw  02-3366-1755分機102  楊小姐

攝影師:Alexandra Tran on Unsplash