健康生活
2025-05-16
「肌少症」定義為65歲以上，且有肌肉量減少及肌肉表現有問題的人。如何讓自己保持良好的身心狀態，及早認識肌少症以預防及因應，或是協助家中長者積極應對此一議題，我們特別邀請肌少症專家張皓翔主任與大家聊聊，千萬別錯過！
2025-05-15
射箭是用弓把箭射出並射中預定目標的運動。目前射箭運動大致分為射準及射遠兩大類別，不同的比賽方式及規則都略有差異。這一次我們邀請2020年東京奧運射箭男子團體銀牌，目前擔任體育室講師的魏均珩老師來帶領大家認識這項運動，歡迎一起來體驗！
2025-04-30
感謝您對午間運動班的支持，凡上滿8次課集滿8點，就可兌換面值100元的全家禮物卡一張，本學期最多每人可兌換兩張禮物卡(16點)，第一波登記到4/30。
2025-04-09
新聞事件提醒我們活在當下，也提點了我們：自己的身家財產要如何才能依自己的期待留給所愛的人。資深稅務講師黃芳老師將幫助大家認識遺產稅、贈與稅與信託，幫助自己跟家人打造更好的財務體質。
2025-03-21
你我皆知道運動的重要性，但你知道每個人需要的運動其實不一樣嗎？專業的蔡秀華教授將以淺顯易懂的方式帶領你了解運動設計，在開春就幫自己創造不一樣的新生活！
2025-03-13
不論你是否曾經參加過馬拉松活動，想要嘗試或期待破PB，這次的工作坊邀請到國手張嘉哲指導，幫助您漸進了解馬拉松訓練的核心要素，提升長跑耐力與表現。名額有限，把握機會喔！
2025-03-12
匹克球打法接近網球，手部揮拍動作多在腰部以下，沒有網球肘等運動傷害，適合各年齡層，簡單好上手。這次特別邀請著國家級匹克球教練黃家威老師，以十周初階課程來幫助大家、接觸匹克球運動，啟動活力，就是現在！
2025-03-07
想開發身體的可能性，增加彈力、柔軟度與律動感嗎？不需要舞蹈基礎，也不用擔心手腳不協調，只須要有一顆開放、願意冒險的心。利用午休跟著藝貞老師給自己一個舞動身心、潛能激發的機會吧！
2025-03-06
連續十周，呂碧琴教授將帶領大家，以大休息及呼吸法體驗放鬆；以氣功引導體驗專注與安定；以姿體變化鍛鍊全身肌力和柔軟度。尤其透過姿勢的改變可以伸展肌肉、協調肌群，幫助筋膜和結締組織放鬆，促進身體循環，緩解情緒喔！
2025-03-05
活潑有趣的授課方式，有氧、肌力、伸展全方位訓練，有20年以上專業教學經驗的知名藝人Terry江振愷老師，將每周帶給你熱力四射、揮灑汗水、釋放壓力的夜晚！
2025-03-05
你是否有筋膜緊繃、沾黏的困擾？林士懿教練跟呂紹凱教練將帶領大家伸展放鬆肌肉，並透過滾筒來舒緩緊繃已久的筋膜，增加身體的彈性跟柔軟度。本課程不需事先報名，當天出示教職員工證排隊入場，集滿8堂課還有小禮物，一起來善待我們的身體吧！
