當你我跟著拳擊選手熱血吶喊，是否也想一起感受這熱血沸騰的運動。
拳擊，別名西洋拳、搏擊，是一項由兩位選手對賽的體育運動，該運動可提升心肺功能、增強肌力和爆發力、改善協調性和反應速度、減脂塑形，以及增強自信心和釋放壓力。
歡迎您跟著⿈信傑教練與何福恆助理教練體驗拳擊運動的樂趣！ 

(一)上課日期：114年10月02日(四)

(二)上課時間：晚間18:30-20:30 (18:15出示教職員工證報到，請提早報到自行清潔教具)
(20:30-21:00彈性上課與師生自由交流時間)

(三)報到與上課地點：新體B1舞蹈教室

(四)參與人數：預計本校教職員工約40人(教師優先錄取)

(五)課程目標：
1. 提升參與者的⾝體素質和健康⽔平。 
2. 學習基本拳擊技巧，包括拳擊姿勢、擊打技術、防禦與閃避技巧。 
3. 提升⾝體協調能⼒、⼼肺功能、專注⼒與反應⼒。 
4. 培養團隊合作精神和⾃信⼼。 
5. 促進⼯作與⽣活平衡，降低⾝⼼壓⼒。   
 

(六)授課老師：⿈信傑 Roger教練與何福恆James助理教練

(七)關於服裝、教具、用餐：
1.請穿著合身的運動服與鞋底乾淨的室內運動鞋，攜帶毛巾跟水。教室內有更衣室可更換。
2.教具原則上由方案提供，且會輪流使用，提供酒精消毒。若有拳擊手套者可自備。
3.上課前請酌量進食，勿空腹或過飽。
 

(八)注意事項：
(1)請評估自身體能狀況，切勿勉強參加，課程中若有任何不適請立即向教練反應
(2)本講座統一透過goolge表單報名，需收到由全人關懷服務方案信箱寄出的錄取通知，才算報名成功

錄取後若欲取消，請於9/23(二)前通知方案工作小組，以便安排其他師長、同仁與會，無故未到者，本年度將無法參與其他運動相關課程

*  對本活動或方案有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw 
LINE@ID：＠ntucares
02-3366-1755分機102  楊小姐

 

Photo： Dany Lovehill (Pexels)