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健康生活

10/2(一) 《人體故障排除手冊—上肢問題》 工作坊
2023-10-02

10/2(一) 《人體故障排除手冊—上肢問題》 工作坊

是否因工作、運動、料理家務或過度使用，而有上肢不適的狀況?或是有長期的痠痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手等症狀呢？
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9/12(二)起十周秋季桌球專班（教師優先）
2023-09-12

9/12(二)起十周秋季桌球專班（教師優先）

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸桌球運動，啟動活力，就是現在！
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9/7(四)起，秋季網球十周專班(教師優先)
2023-09-07

9/7(四)起，秋季網球十周專班(教師優先)

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸網球運動，讓你看見改變的可能性~ 快跟著體育室趙曉涵副教授，一起體驗有趣的網球運動，啟動活力！
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9/7(四)起，10堂肌力及體適能初階課程
2023-09-07

9/7(四)起，10堂肌力及體適能初階課程

陳湙東教練將以理論搭配實作，帶領大家認識身體各肌群，並以核心呼吸法搭配人體自然動作控制，增強您的肌力及體能，促進健康。
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9/７起連續七周，每周四午間運動班--超高效增肌減脂-HIIT高強度間歇，自由入場唷
2023-09-07

9/７起連續七周，每周四午間運動班--超高效增肌減脂-HIIT高強度間歇，自由入場唷

這學期自9/７起，連續七周，每周四中午將由林士懿老師，以時下流行的HIIT高強度間歇，搭配學員個人的體能狀態，打造您滿滿活力！每個人都可以依照自己的身體狀況，找到適合的運動強度，不須擔心喔！
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