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健康生活

2023-09-12
從零開始,以十周初階課程來認識、接觸桌球運動,啟動活力,就是現在!
2023-09-07
陳湙東教練將以理論搭配實作,帶領大家認識身體各肌群,並以核心呼吸法搭配人體自然動作控制,增強您的肌力及體能,促進健康。
2023-09-07
從零開始,以十周初階課程來認識、接觸網球運動,讓你看見改變的可能性~ 快跟著體育室趙曉涵副教授,一起體驗有趣的網球運動,啟動活力!
2023-09-07
這學期自9/7起,連續七周,每周四中午將由林士懿老師,以時下流行的HIIT高強度間歇,搭配學員個人的體能狀態,打造您滿滿活力!每個人都可以依照自己的身體狀況,找到適合的運動強度,不須擔心喔!
2023-09-06
9/6起,連續七周,每周三中午將由賴韻宇老師,帶領大家以有氧搭配伸展,雕塑好身材。