健康生活
2024-09-18
本堂課林士懿老師將帶領大家伸展放鬆我們的肌肉，並透過滾筒來舒緩緊繃已久的筋膜，增加身體的彈性跟柔軟度。本班不需事先報名，當天出示教職員工證入場，集滿8堂課還有小禮物，一起來善待我們的身體吧！
2024-09-16
想規律運動、想訓練肌力，希望找到正確且高效率的方式?本班不需事先報名，當天出示教職員工證入場，集滿8堂課還有小禮物，快跟著林士懿老師養成運動好習慣！
2024-09-12
現在人飲食精緻、美食誘惑多，常常在體態跟飲食控制中掙扎，脂肪肝更是時有所聞。本次全人關懷服務特別邀請臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁醫學博士，跟您一起輕鬆消脂保肝、永保健康！
2024-08-29
本次課程特邀知名藝人且有20年以上專業教學經驗的江振愷老師，除了有氧舞蹈外，另結合體適能、柔軟度伸展、肌力等內容，搭配時下流行音樂舞步，是場充滿知識性、實用性、趣味性的工作坊喔！
2024-08-08
總是聽說肌力很重要，擔心自己肌無力或肌少症？體育室呂祐華老師帶領你從頭到腳，包含核心、四肢，利用彈力帶加上簡單易學的動作，鍛鍊不同肌群，越動越健康！
2024-07-15
藉由「瑜伽睡眠」的介紹，蘇玫尹老師帶領大家認識瑜伽體系中重要的放鬆法練習，並透過實際操作，讓參與者體驗放鬆法對於消除疲勞的助益。
2024-06-27
臺大癌醫中心分院腫瘤外科部呂育全醫師，將帶你一同了解何謂前列腺肥大，發生哪些狀況要有警覺，以及可以如何改善、治療此一病症，歡迎參加！（男性優先錄取喔！)
2024-06-20
呂紹凱老師以基礎自體負重動作搭配循環式體能訓練課表，以靜態、動態的方式訓練我們的核心，強化軀幹穩定力量，希望幫助大家透過運動及伸展改善身體疲勞及不適感喔！
2024-06-18
「哈達瑜伽」幾乎所有年齡族群都適合進行。其強調呼吸與動作拉伸，適合壓力大、容易緊張或肌肉緊繃的人喔！碧琴老師將帶領大家從呼吸到體位練習，在沉重的工作中靜心、喘息，重新找到身心的平衡。
2024-05-30
乳癌是女性癌症首位，好發年齡在40到50歲，但其實男女都有機會發生！其可早期發現、早期治療。我們特邀癌醫分院腫瘤內科部林季宏主任，分享關於乳癌預防與治療的科普知識，歡迎參加。