健康生活
2025-09-23
藤球隔網對抗、靈活有趣，能同時訓練協調性、反應力與團隊合作。由劉昶佑親自授課，10週循序漸進，從零基礎學會基本技巧，輕鬆上手。下班後動一動，釋放壓力、增進交流，一起發現藤球的樂趣！
2025-09-17
想全方位鍛鍊身體，且系統性學習運動方法嗎？陳湙東教練將以理論搭配實作，帶領大家認識身體各肌群，並以核心呼吸法搭配人體自然動作控制，增強您的肌力及體能，促進健康。
2025-09-12
想要一拍搞定輕巧彈跳的小白球、小黃球嗎？從零開始，以十周初階課程來認識、接觸桌球運動，啟動活力，就是現在！快跟著國家級桌球教練熊乃儀老師，一起體驗有趣的桌球運動〜
2025-09-10
忙碌的生活中，給自己的身心靈一個喘息的時刻。跟著淑萍教練釋放緊繃的身體、喚醒感知。不同的課程設計，放鬆身體，也提升身體穩定性、延展性與控制力。讓我們將注意力回到自己，進行一場深層的身心修復與覺察練習。
2025-09-08
忙碌的日子給自己一個理由離開辦公室吧！午休時間跟高維廷教練來場運動約會，融合有氧、肌力訓練、核心訓練與伸展，一起打造健康體質與更亮眼的自己！本次課程採排隊依序自由入場(需出示教職員工證)，當天額滿即截止入場。
2025-09-04
歡迎跟著Rumi老師(周忞慧)一起踏入肚皮舞的世界，不需要特殊的技巧，都可以一起來舞動你的身心！
2025-08-07
邀請您和孩子從簡單的生活動作出發，在律動中共同發展肢體協調與自信心，一起舞動，釋放壓力、放鬆身心。讓舞蹈成為你們的共同語言，讓健康與歡笑從這一天起，悄悄流動在生活每一刻。
2025-07-02
本課程將以活絡九大關節及提升平衡感為主題的哈達瑜伽體式運動。歡迎同仁們中午小憩的片刻時間，跟著呂碧琴教授給自己一個既可動手動腳又能鬆體醒腦的充電機會！
2025-07-01
臺大瑜珈分會「暑期瑜珈班」07/01起開課囉，資深的瑜珈老師，全台灣CP值最高的瑜珈課，不論有沒有基礎，都歡迎加入。
2025-06-30
炎炎夏日，讓我們在中午跟著蔡秀華教授、高維廷教練透過有趣的韻律節奏，結合全身大肌肉的運動，一起健康燃脂，享受身心暢快淋漓的時光！
2025-06-16
感謝您對午間運動班的支持，凡上滿8次課集滿8點，就可兌換面值100元的全家禮物卡一張，本學期最多每人可兌換兩張禮物卡(16點)，本次兌換到06/27(五)。
2025-06-16
想全方位鍛鍊身體，且系統性學習運動方法嗎？陳湙東教練將以理論搭配實作，帶領大家認識身體各肌群，並以核心呼吸法搭配人體自然動作控制，增強您的肌力及體能，促進健康。