健康生活
2024-10-28
水中有氧主要藉由水中阻力來增加肌力強度。而水中阻力訓練對於關節壓力相對較低，對於關節靈活度不佳或曾受傷者相當安全且有助益。呂祐華老師將帶領大家透過系列動作加強心肺與肌力，更有效率的提升身體能量體質喔！
2024-10-07
台灣登山家，也是全人關懷運動班的老師林士懿，帶著台灣的美，於今年５月成功登上了海拔8848.86公尺，世界第一高峰聖母峰。林老師的起心動念為何，若你我也想體會山林之美，又需如何自我裝備？
2024-09-26
韻律體操強調肢體展現，將美感、手具和音樂三者結合搭配，本課程郭育瑄老師會以彩帶項目為教學主軸，歡迎一起來學習、體驗不同的運動項目喔！
2024-09-24
想全方位鍛鍊身體，且系統性學習運動方法嗎?陳湙東教練將以理論搭配實作，帶領大家認識身體各肌群，並以核心呼吸法搭配人體自然動作控制，增強您的肌力及體能，促進健康。
2024-09-18
本堂課林士懿老師將帶領大家伸展放鬆我們的肌肉，並透過滾筒來舒緩緊繃已久的筋膜，增加身體的彈性跟柔軟度。本班不需事先報名，當天出示教職員工證入場，集滿8堂課還有小禮物，一起來善待我們的身體吧！
2024-09-16
想規律運動、想訓練肌力，希望找到正確且高效率的方式?本班不需事先報名，當天出示教職員工證入場，集滿8堂課還有小禮物，快跟著林士懿老師養成運動好習慣！
2024-09-12
現在人飲食精緻、美食誘惑多，常常在體態跟飲食控制中掙扎，脂肪肝更是時有所聞。本次全人關懷服務特別邀請臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁醫學博士，跟您一起輕鬆消脂保肝、永保健康！
2024-08-29
本次課程特邀知名藝人且有20年以上專業教學經驗的江振愷老師，除了有氧舞蹈外，另結合體適能、柔軟度伸展、肌力等內容，搭配時下流行音樂舞步，是場充滿知識性、實用性、趣味性的工作坊喔！
2024-08-08
總是聽說肌力很重要，擔心自己肌無力或肌少症？體育室呂祐華老師帶領你從頭到腳，包含核心、四肢，利用彈力帶加上簡單易學的動作，鍛鍊不同肌群，越動越健康！