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課程活動

健康生活

9/20(二)秋季桌球專班
2022-09-20

9/20(二)秋季桌球專班

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸桌球運動，啟動活力，就是現在！快跟著國手級體育室陳逸杰講師，一起體驗有趣的桌球運動〜
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9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)
2022-09-20

9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)

黃金年齡就要滋養身心！運動幫您實踐活力生活，找到適合自己的運動和保健方式，快來一起迎向50+的健康生活！
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9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練
2022-09-16

9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練

跟著王為新老師，認識自己的體適能狀況，用十周時間建立起運動習慣！老師將手把手，從基礎概念教起，再教你如何訓練上肢、下肢、全身各處肌肉。
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9/15(四)線上專題講座-帶狀疱疹的預防與因應
2022-09-15

9/15(四)線上專題講座-帶狀疱疹的預防與因應

帶狀疱疹如何預防？如何避免惡化或復發？我們邀請臺大醫學院麻醉科孫維仁教授/醫師來幫大家解答喔！
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9/12(一)起綜合體適能：循環式訓練
2022-09-12

9/12(一)起綜合體適能：循環式訓練

想了解循環式訓練是什麼嗎？如何用此訓練方式來增強肌力、肌耐力、心肺耐力、協調性、平衡呢？
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9/2(五)《音樂治療》體驗工作坊
2022-09-02

9/2(五)《音樂治療》體驗工作坊

這一次我們邀請美國註冊音樂治療師郭璟儀，帶領大家走入音樂治療的世界，透過校史館現場的鋼琴演奏及其他樂器的樂音，來趟身心放鬆之旅。
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8/31(三)起秋季網球專班
2022-08-31

8/31(三)起秋季網球專班

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸網球運動，讓你看見改變的可能性~快跟著體育室趙曉涵副教授，一起體驗有趣的網球運動，啟動活力！
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8/22(一)《肌力訓練》認識與體驗工作坊
2022-08-22

8/22(一)《肌力訓練》認識與體驗工作坊

「肌力訓練」是近年熱門的健身項目，你知道它對身體健康的重要性嗎？想要進行肌力訓練，但不知如何進行，擔心自己無法勝任嗎？
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【代轉】8/2(二)2022職衛講座(八)：打開職場女性情緒抽屜(線上課程)
2022-08-02

【代轉】8/2(二)2022職衛講座(八)：打開職場女性情緒抽屜(線上課程)

本次講座將以職場與家庭難以平衡的案例，描繪個人、文化與結構性交疊的處境。討論並針對不同家庭階段的女性，提出規劃與建立支持系統。教導您情緒與身心自我照顧的有效方法。
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8/2(二)全方位體適能班(城中校區開課)(共九堂課)
2022-08-02

8/2(二)全方位體適能班(城中校區開課)(共九堂課)

全人關懷服務方案本次在城中校區開課了！連續密集九堂課，跟著體育室吳明翰助理教授、蘇玫尹助理教授，認識自己的體適能狀況，來個全方位的學習吧！
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7/27(三)《高強度訓練》體驗工作坊
2022-07-27

7/27(三)《高強度訓練》體驗工作坊

就讓體育室林謙如助理教授，帶領大家一窺高強度訓練的真實面貌，實際體驗高強度訓練，一起找到適合自己的運動方式！
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【代轉】7/27(三)2022職衛講座(七)：健康體位，肌不可失！(線上課程)
2022-07-27

【代轉】7/27(三)2022職衛講座(七)：健康體位，肌不可失！(線上課程)

您知道除了持續規律的運動之外，運動前後的飲食也很重要嗎？正確的運動營養，能讓您健身事半功倍，增加肌肉、養成易瘦體質!
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