首 頁課程活動健康生活

健康生活

2023-05-29
課程內容將有介紹多元性別與身心障礙人士生命經驗與困境,並讓您能理解差異、進而學習尊重、同理及支持、及學習共好的對話。
2023-05-19
蛋白質該如何吃,才能健康又美味?本次工作坊特邀營養師及料理長雙講師,教你簡單好記的飲食指南,搭配實作教學,全方位打造適合你的健力餐桌,將是一堂營養與美味收穫都滿點的健康饗宴! 
2023-03-23
想全方位鍛鍊身體的各個肌群,有系統的學習運動方法嗎? 體育室呂祐華講師協助你逐步提升體適能,養成運動習慣,打造健康與良好體態!
2023-03-08
除了為選手們吶喊,是否也渴望享受揮拍的樂趣? 歡迎跟著連家瑩老師學習正確的羽球運動技巧,來趟健康、快樂的羽球之旅!
2023-03-06
想要好好伸展自己的身體,塑造良好的體態嗎?跟著體育室呂碧琴副教授一起學習瑜珈吧!
2023-02-16
從零開始,跟著體育室趙曉涵副教授以十周初階課程來認識、體驗有趣的網球運動,啟動活力!
2023-02-14
二月中起,每周二中午,連續七周,由蔡秀華副教授,帶領大家動一動。
2023-02-13
想要有更好的體態,二月中起,每周一中午,連續七周,由呂碧琴副教授,帶領大家一起舒展身體,展開活力的一周。
2022-11-14
魏均珩,2020年東奧射箭男子團體銀牌,2017年世界射箭錦標賽反曲弓男子個人銀牌。競技場上他如何能瞄定靶心,精準出手,射向心中的夢想?11/14(一)邀請您聽聽他的故事。
2022-11-01
由中華民國家庭照顧者關懷總會陳景寧秘書長,透過線上系列課程幫助大家對於長照資源有初步的認識,未來有需要時能獲得適切的幫助。
2022-10-22
本次特別邀請林士懿老師在台北近郊的文山森林公園中,帶領大家透過正念呼吸、持杖健走、肢體伸展、五感體驗等,來認識並體驗森林療癒。
2022-10-03
運動賽事中常看到選手身上五顏六色的「肌內效貼布」,它的作用是什麼?一般人可以使用嗎? 原來它也可以舒緩平日的腰痠背痛,而不是運動選手專用!但要如何才能正確使用,發揮最佳效果呢?