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健康生活

全人關懷線上課程-長照2.0入門課系列課程 11/1(二)、11/8(二)、11/17(四)共三堂
2022-11-01

全人關懷線上課程-長照2.0入門課系列課程 11/1(二)、11/8(二)、11/17(四)共三堂

由中華民國家庭照顧者關懷總會陳景寧秘書長，透過線上系列課程幫助大家對於長照資源有初步的認識，未來有需要時能獲得適切的幫助。
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10/22(六)森林療癒入門課
2022-10-22

10/22(六)森林療癒入門課

本次特別邀請林士懿老師在台北近郊的文山森林公園中，帶領大家透過正念呼吸、持杖健走、肢體伸展、五感體驗等，來認識並體驗森林療癒。
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10/3(一)《肌貼減緩痠痛-簡單又方便》工作坊
2022-10-03

10/3(一)《肌貼減緩痠痛-簡單又方便》工作坊

運動賽事中常看到選手身上五顏六色的「肌內效貼布」，它的作用是什麼？一般人可以使用嗎？ 原來它也可以舒緩平日的腰痠背痛，而不是運動選手專用！但要如何才能正確使用，發揮最佳效果呢？
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10/1(六)大稻埕抓藥文化體驗小旅行
2022-10-01

10/1(六)大稻埕抓藥文化體驗小旅行

本次我們將深入認識中藥產業，跟著耕耘三十年的德利泰認識中藥材，並在節氣時分，製作清甘明睦茶來養生 。
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9/20(二)秋季桌球專班
2022-09-20

9/20(二)秋季桌球專班

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸桌球運動，啟動活力，就是現在！快跟著國手級體育室陳逸杰講師，一起體驗有趣的桌球運動〜
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9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)
2022-09-20

9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)

黃金年齡就要滋養身心！運動幫您實踐活力生活，找到適合自己的運動和保健方式，快來一起迎向50+的健康生活！
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9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練
2022-09-16

9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練

跟著王為新老師，認識自己的體適能狀況，用十周時間建立起運動習慣！老師將手把手，從基礎概念教起，再教你如何訓練上肢、下肢、全身各處肌肉。
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9/15(四)線上專題講座-帶狀疱疹的預防與因應
2022-09-15

9/15(四)線上專題講座-帶狀疱疹的預防與因應

帶狀疱疹如何預防？如何避免惡化或復發？我們邀請臺大醫學院麻醉科孫維仁教授/醫師來幫大家解答喔！
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9/12(一)起綜合體適能：循環式訓練
2022-09-12

9/12(一)起綜合體適能：循環式訓練

想了解循環式訓練是什麼嗎？如何用此訓練方式來增強肌力、肌耐力、心肺耐力、協調性、平衡呢？
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9/2(五)《音樂治療》體驗工作坊
2022-09-02

9/2(五)《音樂治療》體驗工作坊

這一次我們邀請美國註冊音樂治療師郭璟儀，帶領大家走入音樂治療的世界，透過校史館現場的鋼琴演奏及其他樂器的樂音，來趟身心放鬆之旅。
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8/31(三)起秋季網球專班
2022-08-31

8/31(三)起秋季網球專班

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸網球運動，讓你看見改變的可能性~快跟著體育室趙曉涵副教授，一起體驗有趣的網球運動，啟動活力！
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8/22(一)《肌力訓練》認識與體驗工作坊
2022-08-22

8/22(一)《肌力訓練》認識與體驗工作坊

「肌力訓練」是近年熱門的健身項目，你知道它對身體健康的重要性嗎？想要進行肌力訓練，但不知如何進行，擔心自己無法勝任嗎？
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