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健康生活

9/20(二)秋季桌球專班
2022-09-20

9/20(二)秋季桌球專班

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸桌球運動，啟動活力，就是現在！快跟著國手級體育室陳逸杰講師，一起體驗有趣的桌球運動〜
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9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)
2022-09-20

9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)

黃金年齡就要滋養身心！運動幫您實踐活力生活，找到適合自己的運動和保健方式，快來一起迎向50+的健康生活！
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9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練
2022-09-16

9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練

跟著王為新老師，認識自己的體適能狀況，用十周時間建立起運動習慣！老師將手把手，從基礎概念教起，再教你如何訓練上肢、下肢、全身各處肌肉。
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9/15(四)線上專題講座-帶狀疱疹的預防與因應
2022-09-15

9/15(四)線上專題講座-帶狀疱疹的預防與因應

帶狀疱疹如何預防？如何避免惡化或復發？我們邀請臺大醫學院麻醉科孫維仁教授/醫師來幫大家解答喔！
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9/12(一)起綜合體適能：循環式訓練
2022-09-12

9/12(一)起綜合體適能：循環式訓練

想了解循環式訓練是什麼嗎？如何用此訓練方式來增強肌力、肌耐力、心肺耐力、協調性、平衡呢？
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