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課程活動

健康生活

10/3(一)《肌貼減緩痠痛-簡單又方便》工作坊
2022-10-03

10/3(一)《肌貼減緩痠痛-簡單又方便》工作坊

運動賽事中常看到選手身上五顏六色的「肌內效貼布」，它的作用是什麼？一般人可以使用嗎？ 原來它也可以舒緩平日的腰痠背痛，而不是運動選手專用！但要如何才能正確使用，發揮最佳效果呢？
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10/1(六)大稻埕抓藥文化體驗小旅行
2022-10-01

10/1(六)大稻埕抓藥文化體驗小旅行

本次我們將深入認識中藥產業，跟著耕耘三十年的德利泰認識中藥材，並在節氣時分，製作清甘明睦茶來養生 。
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9/20(二)秋季桌球專班
2022-09-20

9/20(二)秋季桌球專班

從零開始，以十周初階課程來認識、接觸桌球運動，啟動活力，就是現在！快跟著國手級體育室陳逸杰講師，一起體驗有趣的桌球運動〜
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9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)
2022-09-20

9/20(二)起每週二四秋季大人運動班(50歲以上師長優先錄取)

黃金年齡就要滋養身心！運動幫您實踐活力生活，找到適合自己的運動和保健方式，快來一起迎向50+的健康生活！
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9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練
2022-09-16

9/16(五)起綜合體適能：肌力訓練

跟著王為新老師，認識自己的體適能狀況，用十周時間建立起運動習慣！老師將手把手，從基礎概念教起，再教你如何訓練上肢、下肢、全身各處肌肉。
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